+48 696 769 731

Niska samoocena terapia Warszawa

Terapia niskiej samooceny w Warszawie

Niepewność, ciągłe porównywanie się do innych, brak wiary we własne możliwości – niska samoocena potrafi odbierać radość z życia i blokować realizację marzeń. Bywa cichym sabotażystą codziennych działań, sprawiając, że rezygnujesz z wyzwań, relacji czy sukcesów.

Kiedy myśli krążą wokół „nie dam rady”, „inni są lepsi” czy „to nie dla mnie”, warto zatrzymać się i poszukać wsparcia. Terapia niskiej samooceny w Warszawie to czas gdzie możesz zrozumieć, skąd biorą się te przekonania i jak je przełamać.

Niska samoocena – jak się objawia

Jak się objawia niska samoocena? Czasem jest to uczucie, które towarzyszy od dzieciństwa. Innym razem, pojawia się nagle, jako efekt trudnych doświadczeń. Często niska samoocena nie dotyczy tylko myślenia o sobie – wpływa na relacje, pracę i podejmowane decyzje. Objawia się w różnych obszarach życia:

  • unikanie wyzwań z obawy przed porażką,
  • perfekcjonizm, który nigdy nie daje satysfakcji,
  • poczucie, że nie zasługujesz na miłość, przyjaźń czy sukces,
  • brak asertywności i trudności z wyrażaniem własnych potrzeb.

Terapia to moment, kiedy możesz spojrzeć na siebie inaczej. Pomaga dostrzec, że niska samoocena to po prostu coś, nad czym można pracować, by potem podążyć inną, satysfakcjonującą drogą. Leczenie niskiej samooceny pozwala na stopniowe budowanie zdrowej relacji ze sobą i otoczeniem.

Poznaj nurty psychoterapii, w których pracujemy

W Open Mind stawiamy na różnorodność podejść terapeutycznych, tak aby dostosować metodę do Twoich indywidualnych potrzeb. Poniżej znajdziesz krótkie opisy najważniejszych nurtów, w których oferujemy psychoterapię w Warszawie.

 

Psychoterapia Gestalt

Metoda ta kładzie nacisk na pełne doświadczanie chwili obecnej oraz na relację terapeutyczną. W nurcie Gestalt pracujemy nad poszerzaniem świadomości emocji, potrzeb i zachowań, co pomaga wprowadzać realne zmiany w życiu i relacjach.

Czytaj dalej

Terapia psychodynamiczna

Ten nurt uwzględnia wpływ nieświadomych procesów i wczesnych doświadczeń na aktualne funkcjonowanie. Praca psychodynamiczna opiera się na zgłębianiu relacji i wewnętrznych konfliktów, co pozwala lepiej zrozumieć źródło trudności i skutecznie je przepracować.

Czytaj Dalej

TSR

TSR koncentruje się na poszukiwaniu konkretnych sposobów radzenia sobie z trudnościami, zamiast skupiania się na przyczynach problemu. Terapeuta pomaga odkryć Twoje zasoby i mocne strony, by efektywnie budować rozwiązania dostosowane do bieżącej sytuacji.

Czytaj Dalej

Terapia poznawczo-behawioralna

CBT skupia się na związku między myślami, uczuciami i zachowaniami. Razem z terapeutą uczysz się modyfikować niekorzystne schematy myślowe i rozwijać nowe strategie działania, co pomaga szybciej osiągnąć zauważalne efekty w radzeniu sobie z problemami.

Czytaj Dalej

Psychoterapeuci Warszawa

Nasz Zespół Specjalistów

Psycholog, Psychoterapeutka

Patrycja Lemisiewicz

Psycholog, Terapeutka dzieci i młodzieży

Adrianna Stańczuk

Psycholog, Psychoterapeuta

Andrzej Płuciennik

Terapeutka dzieci i młodzieży

Agnieszka Popławska

Psychoterapeuta, Terapeuta par

Robert Wołk

Psychoterapeutka

Małgorzata Mazurek

Psychoterapeutka Uzależnień

Anna Kułakowska-Wyskiel

Psychoterapeuta warszawa

Dlaczego warto wybrać Open Mind?

Rozpoczęcie terapii to trudny krok, ale w Open Mind spotkasz doświadczonych, empatycznych psychoterapeutów, którzy w przyjaznej atmosferze pomogą Ci pokonać wyzwania. Stawiamy na indywidualne podejście i pełną dyskrecję, byś mógł/a w pełni odkryć swój pełny potencjał.

Co nas wyróżnia?

  • Indywidualne podejście – dostosowujemy terapię do Twoich potrzeb, wspólnie szukając najlepszych rozwiązań.
  • Przyjazna atmosfera – przytulne wnętrza i dyskretna oprawa sprzyjają otwartej rozmowie i komfortowi.
  • Pełna dyskrecja – zapewniamy Ci poczucie bezpieczeństwa i anonimowości na każdym etapie terapii.

Zadzwoń

+48 696 769 731

Terapia skierowana na niską samoocenę w Open Mind

Poczuj się pewnie

Zasługujesz na to, by patrzeć na siebie z życzliwością, doceniać swoje osiągnięcia i czuć się pewnie w życiu. Terapia skierowana na pracę z niską samooceną to proces, który pomaga zidentyfikować źródła krytycznego spojrzenia i niedoceniania własnych możliwości.

Niska samoocena – terapia Warszawa

Pod okiem doświadczonego terapeuty będziesz miał okazję nauczyć się:

  • rozpoznawać i zmieniać negatywne myśli o sobie,
  • odkrywać własne mocne strony i zasoby,
  • budować pewność siebie krok po kroku,
  • stawiać granice i wyrażać swoje potrzeby.

Dzięki terapii możesz odzyskać poczucie wartości, które jest fundamentem zdrowego życia emocjonalnego i satysfakcjonujących relacji z innymi.

Niska samoocena? Czas, by spojrzeć na siebie inaczej

Leczenie niskiej samooceny to droga ku zrozumieniu siebie i odkryciu, że zasługujesz na szczęście, miłość i sukces. W naszym gabinecie w Warszawie pracujemy w atmosferze pełnej akceptacji i wsparcia, abyś mógł poczuć się bezpiecznie i krok po kroku zacząć budować nową jakość życia. Umów się na konsultację. Razem możemy przyjrzeć się Twoim przekonaniom, znaleźć ich źródła i stworzyć plan, który pomoże Ci uwierzyć w siebie. 

Zachęcamy do skorzystania z usług gabinetu Open Mind w zakresie:

        Psychoterapia Warszawa

        Skontaktuj się z nami już teraz

        Jeśli czujesz, że nadszedł czas na zmianę, na początek wystarczy zrobić jeden, mały krok. Zachęcamy Cię do kontaktu – nasi psychoterapeuci w Warszawie czekają, aby Ci pomóc.

        Gabinety

        Saska 9, 03-968 Warszawa

        Łukasza Górnickiego 3, 02-063 Warszawa

        Telefon

        +48 696 769 731

        Email

         recepcja@openmind.waw.pl