Co znajdziesz w naszej ofercie?

Terapia poznawczo-behawioralna Warszawa

Każdego dnia umysł generuje tysiące myśli, które kształtują nasze emocje, zachowania i sposób, w jaki odbieramy otaczający nas świat. Czasem jednak te myśli działają przeciwko nam – utrwalając lęk, smutek, niską samoocenę czy destrukcyjne schematy. Terapia poznawczo-behawioralna w Warszawie to metoda, która pomaga dostrzec i zmienić te wzorce, przywracając kontrolę nad swoim życiem i samopoczuciem.

Zadzwoń!

Czym jest psychoterapia poznawczo-behawioralna?

Psychoterapia poznawczo-behawioralna prowadzona w naszym gabinecie w Warszawie to jedna z najlepiej przebadanych metod leczenia trudności psychicznych. Podczas terapii pracujesz nad konkretnymi problemami, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. To praktyczne podejście, które daje narzędzia do skutecznego radzenia sobie z trudnościami. W Open Mind w Warszawie proces psychoterapii poznawczo behawioralnej prowadzony jest w atmosferze pełnej akceptacji i zrozumienia, z uważnością na dostosowanie metod do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Sprawdź naszą ofertę

Terapia poznawczo-behawioralna Warszawa – jakie daje korzyści?

Decyzja o podjęciu terapii to krok ku lepszemu samopoczuciu i większej jakości życia. Terapia poznawczo-behawioralna w Warszawie przynosi konkretne i mierzalne rezultaty, pomagając w obszarach takich jak:

Leczenie lęków i zaburzeń depresyjnych – skuteczne narzędzia, które uczą, jak kontrolować niepokój i zniechęcenie,
Zwalczanie natrętnych myśli i zachowań – praca nad przełamywaniem obsesji i kompulsji, które utrudniają życie,
Budowanie zdrowych relacji i poczucia własnej wartości – zmiana krytycznych myśli o sobie i nauka akceptacji,
Lepsze radzenie sobie ze stresem – rozwijanie umiejętności, które pozwalają spojrzeć na trudności z innej perspektywy.

CBT jest formą terapii skoncentrowanej na efektach, dlatego pacjenci często już po kilku sesjach dostrzegają pozytywne zmiany w swoim życiu.

Dowiedz się więcej na naszym blogu!

Psychoterapia CBT (poznawczo behawioralna) – dlaczego warto wybrać Open Mind?

W naszym ośrodku w Warszawie kładziemy nacisk na zrozumienie historii pacjenta oraz dostarczenie mu narzędzi, które pozwolą na realną poprawę samopoczucia. Psychoterapia poznawczo-behawioralna w Warszawie prowadzona przez naszych doświadczonych specjalistów opiera się na współpracy i wzajemnym zaufaniu.

Każda sesja jest czasem, kiedy możesz mówić o swoich myślach i emocjach bez lęku przed oceną. Pracujemy w atmosferze pełnej empatii, wierząc, że każdy pacjent ma w sobie siłę, by zmienić swoje życie. Pomagamy zrozumieć, że to, jak myślimy, ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy – i że tę zależność można krok po kroku poprawić.

Konsultacja

Pierwsze spotkanie. Diagnostyka sytuacji psychologicznej i rekomendacja dalszej drogi.

Psychoterapia

Długotrwały proces zmian. Poznaj siebie w relacji z terapeutą. Służy leczeniu większości zaburzeń.

Terapia uzależnień

Proces terapeutyczny wspierający w radzeniu sobie z problemem uzależnienia u siebie lub swoich bliskich.

Wsparcie psychologiczne

Seria spotkań z psychologiem, mająca na celu nabycie narzędzi do radzenia sobie w trudnej sytuacji życiowej.

Interwencja kryzysowa

Interwencyjne spotkanie w sytuacji kryzysu. Udzielenie wsparcia i wydobywanie zasobów.

Poprawa jakości życia – zacznij od dziś

Nie musisz dłużej zmagać się z myślami i emocjami, które odbierają Ci spokój. Terapia poznawczo-behawioralna w Warszawie to metoda, dzięki której możesz odzyskać równowagę i nauczyć się patrzeć na życie z nowej perspektywy. Skontaktuj się z nami w Open Mind. Razem przyjrzymy się Twoim trudnościom i znajdziemy rozwiązania, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Gabinet psychoterapii Open Mind oferuje kompleksową opiekę terapeutyczną, a w tym:

Zadzwoń! Wyślij