Zrobienie pierwszego kroku wymaga odwagi – to już za Tobą
Psychoterapia Autyzmu Warszawa
Wiemy, jak trudno jest sięgnąć po pomoc. Szczególnie gdy nie wiesz,
czego się spodziewać. W Open Mind sprawimy, że ta droga będzie łatwiejsza – umów wizytę już dziś.
Psychoterapia Autyzmu Warszawa
Zrobienie pierwszego kroku wymaga odwagi – to już za Tobą
Wiemy, jak trudno jest sięgnąć po pomoc. Szczególnie gdy nie wiesz,
czego się spodziewać. W Open Mind sprawimy, że ta droga będzie łatwiejsza – umów się na wizytę już dziś.
Bezpieczna przestrzeń stworzona z myślą o osobach w spektrum autyzmu.
Pełna poufność i przestrzeń, w której możesz być sobą, bez konieczności maskowania.
Bez oceniania sposobu komunikacji, odczuwania i poznawania świata.
Psychoterapeuci doświadczeni w pracy z osobami w spektrum autyzmu oraz wspieraniu osób w trakcie procesu diagnostycznego.
Komfortowa przestrzeń uwzględniająca potrzebę poczucia bezpieczeństwa i przewidywalności.
Elastyczne terminy – również wieczory
Wspieramy zarówno osoby z rozpoznanym spektrum autyzmu, jak i te, które są w trakcie procesu diagnostycznego lub dopiero zastanawiają się nad jego rozpoczęciem.
Sesja psychoterapeutyczna trwa 50 min i kosztuje 250 zł.
Sesja psychoterapeutyczna trwa 50 min i kosztuje 250 zł.
Wspieramy też w innych obszarach
Poznaj inne formy wsparcia dla osób neuroróżnorodnych – w tym przestrzeń do spotkania i wymiany doświadczeń z innymi osobami z ADHD i w spektrum autyzmu.
Grupa wsparcia dla osób z ADHD i ASD
Życie z neuroróżnorodnością potrafi być pełne wyzwań – od trudności w organizacji, przez relacje z innymi, aż po poczucie, że trzeba nieustannie dostosowywać się do otoczenia.
Nie musisz mierzyć się z tym wszystkim sam. W naszej grupie znajdziesz przestrzeń do rozmowy, wzajemnego wsparcia i spotkania osób, które rozumieją Twoje doświadczenia.
Nie musisz mierzyć się z tym wszystkim sam. W naszej grupie znajdziesz przestrzeń do rozmowy, wzajemnego wsparcia i spotkania osób, które rozumieją Twoje doświadczenia.
Historie osób, które nam zaufały
„Przez długi czas bałam się zrobić ten pierwszy krok i rozpocząć terapię, ale dziś wiem, że było warto. Dzięki spotkaniom odzyskałam spokój i zaczynam lepiej rozumieć siebie. Czuję realną poprawę i ogromną ulgę. Jestem bardzo wdzięczna za wsparcie, profesjonalizm i empatię. Polecam każdemu, kto się jeszcze waha.”
Ocena: 5/5
– Vitalina B
„Bardzo miła obsługa i świetny kontakt. Zostałam wysłuchana z dużym zrozumieniem i skierowana do odpowiedniego specjalisty. Polecam z całego serca!☺️❤️ ”
Ocena: 5/5
– Magicli
„Skontaktowałam się z gabinetem Open Mind i zostałam pozytywnie zaskoczona ich profesjonalizmem oraz konkretną komunikacją. To nowe miejsce na mapie Warszawy, które polecono mi już wcześniej – i był to dobry wybór. Zdecydowałam się na konsultację, ponieważ oferują wsparcie w psychoterapii indywidualnej, […], interwencjach kryzysowych i innych obszarach. Nie byłam pewna, które rozwiązanie będzie dla mnie odpowiednie, ale dzięki ich rzetelnemu doradztwu podjęłam właściwą decyzję. Polecam!”
Ocena: 5/5
– Kasia
„Mega miejsce, super atmosfera i niesamowity personel ❤️💅”
Ocena: 5/5
– Nadia
“Polecam z całego serca!”
Ocena: 5/5
– Maciej
„Bardzo polecam!”
Ocena: 5/5
– Marcelina
Rozumiemy przez co przechodzisz
Każdy z nas czasem potrzebuje wsparcia. Nie ma w tym nic złego ani wstydliwego.
W czym pomagamy?
Lęk i stres: ataki paniki, przewlekły stres, fobie
Przygnębienie i ciężar: obniżony nastrój, brak energii
Relacje: problemy w związku, komunikacja
Asertywność: zauważanie potrzeb i stawianie granic
Żałoba: strata bliskiej osoby, rozstanie
Rozwój osobisty: samopoznanie, pewność siebie
Kryzys życiowy: trudne decyzje, zmiany
Co dokładnie dzieje się podczas terapii?
Dla wielu osób terapia to niewiadoma. Rozwiejmy wątpliwości – oto
jak może wyglądać proces terapeutyczny krok po kroku:
Umówienie spotkania, ustalenie celów terapii, podjęcie decyzji o rozpoczęciu terapii i zawiązanie kontraktu terapeutycznego.
Budowanie bezpiecznej przestrzeni opartej na zaufaniu. Rozpoczynając pracę z terapeutą, poznajemy się i ustalamy sposób współpracy.
Analiza trudności, odkrywanie przyczyn problemów, praca nad zmianą schematów myślenia i zachowań, eksperymentowanie z nowymi sposobami radzenia sobie.
Wdrażanie wniosków i nowych umiejętności w codziennym życiu, utrwalanie efektów terapii, wzmacnianie poczucia kompetencji i samodzielności.
Podsumowanie procesu, refleksja nad osiągniętymi celami, przygotowanie do samodzielnego korzystania z nabytych zasobów i zamknięcie terapii.
Pamiętaj, że w każdym momencie możesz ponownie przyjrzeć się ustalonym
celom terapii i zmienić je lub dodać nowe, w zależności od Twoich potrzeb
psychoterapia warszawa
Poznaj psychoterapeutów, którzy Ci pomogą
Wybór terapeuty to ważna decyzja. Poznaj nasz zespół – każdy z
nas ma swoją historię i specjalizację. Znajdziesz tu osobę, z którą poczujesz się
komfortowo.
Nie musisz od razu wiedzieć, do którego terapeuty się umówić. Nasza
recepcja pomoże Ci znaleźć odpowiednią osobę.
Psycholog, Psychoterapeuta
Andrzej Płuciennik
Możesz wybrać Andrzeja, jeśli szukasz wsparcia w neuroróżnorodności (ADHD, autyzm), trudnościach emocjonalnych, relacjach, asertywności, depresji, lękach, DDD, doświadczające nadmiernej odpowiedzialności za innych lub przemocy.
- Psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia w nurcie Gestalt (absolwent Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego)
- W pracy stawia na empatię, dialog i bezwarunkową akceptację – tworzy bezpieczną przestrzeń do odkrywania siebie i swoich zasobów
- Od 4 lat wspiera osoby doświadczające kryzysów, trudnych emocji i życiowych zmian
- Pracuje w podejściu Gestalt, łącząc refleksję nad „tu i teraz” z uważnością na historię życiową klienta
- Ukończył kurs TSR, kurs prowadzenia grup wsparcia psychologicznego oraz kurs trenera umiejętności społecznych
- Doświadczenie zdobywał w Stowarzyszeniu Terapeutów – organizacji wspierającej osoby z niepełnosprawnością intelektualną i ich rodziny
Psychoterapeutka
Małgorzata Mazurek
Możesz wybrać Małgorzatę, jeśli szukasz wsparcia w lęku, stresie, obniżonym nastroju, trudnościach psychosomatycznych, neuroróżnorodności (autyzm, ADHD) lub w relacjach rodzinnych.
- Psychoterapeutka pracująca w nurcie Gestalt – podejściu humanistyczno-doświadczeniowym opartym na uważności, świadomości i autentycznym kontakcie.
- Pracuje z dorosłymi w języku polskim i angielskim. Wspiera także rodziców dzieci z orzeczeniami i specjalnymi potrzebami, pomagając im przejść przez emocje po diagnozie oraz odnaleźć równowagę w codzienności.
- W terapii koncentruje się na relacji „tu i teraz”, wspierając klientów w odkrywaniu siebie, rozwijaniu potencjału i wprowadzaniu zmian prowadzących do lepszej jakości życia.
Psychoterapeutka
Anna Kułakowska-Wyskiel
Możesz wybrać Annę, jeśli szukasz wsparcia w szkodliwych nawykach, doświadczające nadmiernej odpowiedzialności za innych lub DDD.
- Psychoterapeutka z 30-letnim doświadczeniem w pracy z dorosłymi
- Prowadzi terapię osób zmagających się ze szkodliwymi nawykami, problemach z kontrolą impulsów i z syndromem DDD, zarówno w specjalistycznych poradniach, jak i w gabinecie prywatnym
- W pracy stawia na holistyczne podejście – uwzględnia aspekty psychiczne, fizyczne i społeczne
- Buduje relację opartą na empatii, motywuje do zmiany i wspiera w rozwijaniu sposobów regulacji emocji w sposób bezpieczny.
Psycholog, Terapeutka TSR, Terapeutka dzieci i młodzieży
Adrianna Stańczuk
Możesz wybrać Adriannę, jeśli szukasz wsparcia w lęku, nadmiernym zamartwianiu się, obniżonym nastroju, depresji, niskiej samoocenie, trudnościach w relacjach lub kryzysach emocjonalnych.
- Psycholog, terapeutka TSR i terapeuta dzieci i młodzieży, uczestniczka 4-letniego szkolenia w nurcie integracyjno-systemowym.
- Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego, ukończyła kurs TSR I stopnia, Kids’ Skill oraz szkolenia z arteterapii i Smykomultisensoryki.
- Od 2 lat prowadzi konsultacje psychologiczne, coaching i terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach.
- W pracy stosuje podejście integracyjne, łącząc techniki TSR i terapii poznawczo-behawioralnej, koncentrując się na odkrywaniu i wzmacnianiu zasobów klienta.
- Doświadczenie w pracy z dziećmi zdobywała w centrach terapeutyczno-diagnostycznych, szkołach, przedszkolach oraz podczas prowadzenia warsztatów grupowych dla dzieci i młodzieży.
Psychoterapeuta
Krzysztof Karp
Możesz wybrać Krzysztofa, jeśli szukasz wsparcia w trudnościach emocjonalnych, kryzysach życiowych, relacjach, poczuciu zagubienia, wypaleniu, DDA/DDD, niskiej samoocenie lub powtarzających się schematach, które utrudniają pełniejsze życie.
- Psychoterapeuta w trakcie całościowego szkolenia w nurcie Gestalt; w pracy korzysta również z modelu Internal Family Systems (IFS).
- Łączy podejście oparte na kontakcie, uważności i doświadczeniu „tu i teraz” z pracą nad lepszym rozumieniem emocji, potrzeb i wewnętrznych konfliktów.
- Szczególną wagę przykłada do bezpiecznej, autentycznej relacji terapeutycznej opartej na akceptacji, obecności i zaufaniu.
- Pracuje z osobami doświadczającymi lęku, przeciążenia, trudności w relacjach, obniżonego poczucia własnej wartości oraz kryzysów życiowych.
- Ma doświadczenie w prowadzeniu warsztatów rozwojowych, szkoleń oraz pracy indywidualnej i grupowej.
Psycholog, Psychoterapeutka
Patrycja Lemisiewicz
Możesz wybrać Patrycję, jeśli szukasz wsparcia w lęku, depresji, kryzysie życiowym, niskim poczuciu własnej wartości, trudnościach w relacjach lub osamotnieniu.
- Psycholog, terapeutka pracująca w nurcie TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach) i Dialogu Motywującego.
- W pracy koncentruje się na odkrywaniu zasobów klienta i wzmacnianiu jego motywacji do zmiany.
- Pracuje z dorosłymi i młodzieżą od 15 roku życia. Ma doświadczenie w pracy z osobami neuroróżnorodnymi (w spektrum autyzmu, z niepełnosprawnością intelektualną) oraz w prowadzeniu treningów umiejętności społecznych (TUS).
- Wspiera osoby w kryzysie emocjonalnym także jako interwent w poradni telefonicznej.
Psycholog, Psychoterapeutka
Agnieszka Głębowicz
Możesz wybrać Agnieszkę, jeśli doświadczasz lęku, obniżonego nastroju, stresu, przeciążenia, bezsenności, trudnych emocji lub trudności w relacjach. Wspiera osoby w kryzysach, momentach zmiany i zagubienia oraz w pracy nad lepszym kontaktem ze sobą.
- Psycholog, psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie Gestalt (4. rok)
- Magister psychologii, Uniwersytet Warszawski
- Szkoła Psychoterapii Gestalt w Warszawie (akredytacja EAGT)
- Pracuje z dorosłymi: depresja, zaburzenia lękowe, stres, prokrastynacja, bezsenność
- Pomaga w trudnościach relacyjnych, komunikacyjnych i podczas zmian życiowych
- W terapii skupia się na doświadczeniu „tu i teraz” – emocjach, myślach i sygnałach z ciała
- Zależy jej na tworzeniu bezpiecznej przestrzeni oraz uważnej relacji terapeutycznej sprzyjającej zmianie
- Pracuje etycznie, pod stałą superwizją, regularnie rozwija kompetencje
Psychoterapeuta, Terapeuta par
Robert Wołk
Możesz wybrać Roberta, jeśli szukasz wsparcia w relacjach, niskiej samoocenie, depresji, lękach, szkodliwych nawykach lub DDD.
- Psychoterapeuta certyfikowany, terapeuta par, mgr psychoterapii (Middlesex University, UK)
- 14 lat pracy z dorosłymi: depresja, lęki, kryzysy, tożsamość
- Od 4 lat terapeuta pomagający osobom zmagającym się ze szkodliwymi nawykami, chcącym zmienić swoje zachowania i DDD.
- Doświadczenie w pracy z osobami w spektrum autyzmu, zespołem Downa, po dziecięcym porażeniu mózgowym
- Pracuje głównie w nurcie psychodynamicznym (Core Process Therapy), łączy podejścia zachodnie i dalekowschodnie (inspirowane buddyzmem)
- Posiada doświadczenie w pracy trenerskiej i jako lider zespołu
- Wieloletnie doświadczenie z dziećmi w wieku wczesnoszkolnym
Psychoterapeutka, Terapeutka dzieci i młodzieży
Anna Pomianowska Saad
Możesz wybrać Annę, jeśli szukasz wsparcia w depresji, obniżonym nastroju, lęku, niskiej samoocenie, doświadczeniu straty, kryzysie życiowym lub wypaleniu zawodowym. Pracuje z dorosłymi i młodzieżą od 15 roku życia.
- Psychoterapeutka w nurcie humanistyczno-egzystencjalnym, Gestalt
- W trakcie całościowego szkolenia w warszawskiej szkole psychoterapii Gestalt
- Staże i doświadczenie m.in. w Ośrodku Livart (kryzysy, depresja, lęki, zaburzenia odżywiania)
- W pracy stawia na autentyczną relację, bezpieczeństwo i wspieranie zasobów klienta
- Regularnie szkoli się m.in. w obszarach neuroatypowości, pracy ze snem, traumy i zaburzeń lękowych
- Doświadczenie korporacyjne – pomoc osobom pod presją, w wypaleniu zawodowym, z trudnościami w równowadze praca–życie
- Ukończyła filologię ukraińską i Gender Studies na UW
Psychoterapeutka
Marina Timoshina
Możesz wybrać Marinę, jeśli zmagasz się z przewlekłym stresem, lękiem, napięciem emocjonalnym, obniżonym nastrojem, poczuciem pustki lub osamotnienia, trudnościami w relacjach, niską samooceną, kryzysem życiowym czy emigracyjnym. Pracuje z osobami dorosłymi, które chcą głębiej zrozumieć siebie.
- Psychoterapeutka psychoanalityczna
- W pracy pomaga dotrzeć do nieświadomych wzorców i wewnętrznych konfliktów, wspierając proces głębokiej, trwałej zmiany
- Ukończyła 4-letnie szkolenie w Instytucie Psychoanalizy i Psychoterapii
- Kształciła się także we Wschodnioeuropejskim Instytucie Psychoanalizy i na Uniwersytecie Warszawskim
- Doświadczenie kliniczne: Oddział Dzienny Zaburzeń Nerwicowych, Szpital Nowowiejski
- Członkini Instytutu Psychoanalizy i Psychoterapii oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej
- Pracuje pod stałą superwizją, zgodnie ze standardami etycznymi i z poszanowaniem poufności
Psycholog, Psychoterapeutka, Terapeutka par
Dorota Gromnicka
Możesz wybrać Dorotę, jeśli szukasz wsparcia w depresji, lękach, kryzysach, trudnościach w relacjach, zaburzeniach psychosomatycznych, DDD, pracy nad schematami, traumą oraz budowaniem granic i poczucia własnej wartości.
- Psycholog, psychoterapeutka integracyjna, terapeutka par
- Psychoterapię prowadzi od 2007 roku
- Ukończyła Szkołę Psychoterapii INTRA (rekomendacja PTP)
- Magister psychologii (UKSW), studiowała również na UJ i Uniwersytecie „La Sapienza” w Rzymie
- Doświadczenie w warszawskich ośrodkach terapii i fundacjach zdrowia psychicznego
- Regularnie podnosi kwalifikacje (m.in. focusing, EFT, terapia traumy), pracę superwizuje
- Autorka trzech poradników psychologicznych: Depresja, Asertywność w przykładach, Jak zbudować poczucie własnej wartości
- W pracy stawia na uważność, zrozumienie historii klienta i bezpieczne warunki do zmiany
Jak pracujemy? Metody dostosowane do Twoich potrzeb
Stosujemy sprawdzone, naukowo potwierdzone metody
terapeutyczne. Każda z nich ma swoje mocne strony – dobierzemy tę, która będzie
najlepsza dla Ciebie.
Psychoterapia Gestalt
Metoda ta kładzie nacisk na pełne doświadczanie chwili obecnej oraz na relację terapeutyczną. W nurcie Gestalt pracujemy nad poszerzaniem świadomości emocji, potrzeb i zachowań, co pomaga wprowadzać realne zmiany w życiu i relacjach.
Terapia psychodynamiczna
Ten nurt uwzględnia wpływ nieświadomych procesów i wczesnych doświadczeń na aktualne funkcjonowanie. Praca psychodynamiczna opiera się na zgłębianiu relacji i wewnętrznych konfliktów, co pozwala lepiej zrozumieć źródło trudności i skutecznie je przepracować.
TSR
TSR koncentruje się na poszukiwaniu konkretnych sposobów radzenia sobie z trudnościami, zamiast skupiania się na przyczynach problemu. Terapeuta pomaga odkryć Twoje zasoby i mocne strony, by efektywnie budować rozwiązania dostosowane do bieżącej sytuacji.
Terapia poznawczo-behawioralna
CBT skupia się na związku między myślami, uczuciami i zachowaniami. Razem z terapeutą uczysz się modyfikować niekorzystne schematy myślowe i rozwijać nowe strategie działania, co pomaga szybciej osiągnąć zauważalne efekty w radzeniu sobie z problemami.
Terapia integracyjna w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym
To podejście łączy elementy różnych nurtów terapeutycznych, opierając się na autentycznym kontakcie i pełnym zrozumieniu Twojego doświadczenia. Terapeuta wspiera w odkrywaniu emocji, potrzeb i sposobów reagowania, co sprzyja głębszej samoświadomości i wprowadzaniu zmian zgodnych z Twoimi wartościami.
Dialog motywacyjny
Jest to metoda, która pomaga rozwijać wewnętrzną motywację do zmiany. Terapeuta wspiera Cię w odkrywaniu własnych powodów i siły do działania, bez oceniania czy narzucania gotowych rozwiązań. Dzięki temu proces zmian staje się bardziej naturalny i trwały.
Najczęściej Zadawane Pytania
Skąd mam wiedzieć, czy psychoterapia jest dla mnie?
Psychoterapia może być pomocna, jeśli od dawna czujesz, że funkcjonujesz inaczej niż większość osób i wiąże się to z dużym wysiłkiem lub cierpieniem. Trudności w relacjach, przeciążenie bodźcami, zmęczenie ciągłym dostosowywaniem się do otoczenia czy poczucie bycia niezrozumianym to tylko niektóre z powodów, dla których osoby w spektrum autyzmu decydują się na terapię.
Nie musisz mieć postawionej diagnozy autyzmu. Wiele osób zgłasza się do nas na etapie poszukiwania odpowiedzi i lepszego zrozumienia siebie. Jeżeli masz już diagnozę autyzmu, psychoterapia może pomóc Ci lepiej rozpoznawać własne potrzeby, zmniejszyć obciążenie związane z codziennym funkcjonowaniem i budować życie w większej zgodzie ze sobą.
Czy do rozpoczęcia terapii potrzebuję diagnozy autyzmu?
Nie. Aby rozpocząć psychoterapię, nie musisz mieć formalnej diagnozy autyzmu. Wiele osób zgłasza się do nas, ponieważ dopiero zaczyna zastanawiać się, czy ich sposób funkcjonowania może mieć związek ze spektrum autyzmu.
Psychoterapia może być pomocna zarówno przed diagnozą, jak i po jej otrzymaniu. Jeśli podczas spotkań pojawią się przesłanki wskazujące na potrzebę pogłębionej diagnostyki, terapeuta omówi z Tobą możliwość przeprowadzenia procesu diagnostycznego.
Czy terapeuta będzie rozumiał moje doświadczenia związane z autyzmem?
To jedno z najczęściej pojawiających się pytań osób rozpoczynających terapię. W Open Mind pracujemy z osobami w spektrum autyzmu, dlatego rozumiemy, jak różnorodne mogą być ich doświadczenia, potrzeby i sposoby funkcjonowania.
Psychoterapia nie polega na „zmienianiu” tego, kim jesteś. Jej celem jest lepsze zrozumienie siebie, rozpoznanie własnych potrzeb oraz wspólne poszukiwanie rozwiązań dopasowanych do Ciebie i Twojego sposobu przeżywania świata.
Czy pierwsza wizyta będzie krępująca?
To naturalne, że pierwsza wizyta może budzić niepewność. Wiele osób w spektrum autyzmu zastanawia się, czego może się spodziewać, jak będzie wyglądała rozmowa i czy będzie mogło czuć się bezpiecznie podczas spotkania.
Pierwsza wizyta ma przede wszystkim charakter konsultacyjny. Terapeuta będzie chciał lepiej poznać Ciebie, zrozumieć, z czym się zgłaszasz i czego oczekujesz od terapii. To także przestrzeń, w której możesz zadawać pytania, powiedzieć o swoich potrzebach oraz sprawdzić, jak czujesz się w relacji terapeutycznej i czy sposób pracy terapeuty jest dla Ciebie odpowiedni.
Nie oczekujemy, że od razu opowiesz o wszystkim. Możesz mówić tyle, ile chcesz, a tempo terapii i sposób prowadzenia rozmowy będą dostosowane do Twoich potrzeb.
Ile trwa psychoterapia?
Długość psychoterapii jest zawsze dostosowana do Twoich potrzeb, celów i powodów zgłoszenia. Dla jednych osób będzie to krótszy proces pomagający lepiej zrozumieć siebie i odnaleźć się w konkretnej sytuacji życiowej. Inni korzystają z terapii dłużej, pracując nad relacjami, regulacją emocji, wypaleniem związanym z długotrwałym maskowaniem czy lepszym rozpoznawaniem własnych potrzeb.
Krótsze procesy terapeutyczne zazwyczaj trwają do około 6 miesięcy i koncentrują się na konkretnych celach. Bardziej długoterminowa psychoterapia może trwać od 6 miesięcy do nawet kilku lat, jeśli wspólnie uznacie, że taka forma pracy będzie dla Ciebie najbardziej korzystna.
Nie ma z góry określonego czasu trwania terapii ani minimalnej liczby spotkań. Razem z terapeutą będziecie na bieżąco oceniać, czy terapia odpowiada Twoim potrzebom i kiedy będzie dobry moment na jej zakończenie.
Czy mogę zmienić terapeutę, jeśli nie czuję, że dobrze nam się współpracuje?
Tak. To całkowicie naturalne, że nie każda relacja terapeutyczna będzie odpowiednia dla każdej osoby. Jeśli po kilku spotkaniach uznasz, że nie czujesz się swobodnie lub sposób prowadzenia terapii nie odpowiada Twoim potrzebom, warto o tym otwarcie porozmawiać.
Jeżeli wspólnie uznamy, że lepszym rozwiązaniem będzie zmiana terapeuty, pomożemy Ci znaleźć osobę, z którą będziesz mógł budować relację opartą na poczuciu bezpieczeństwa, zaufaniu i wzajemnym zrozumieniu.
Czy terapia online jest dobrą opcją dla osób w spektrum autyzmu?
Badania pokazują, że psychoterapia online może być równie skuteczna jak spotkania stacjonarne. To, która forma będzie dla Ciebie lepsza, zależy przede wszystkim od Twoich potrzeb i preferencji.
Dla części osób w spektrum autyzmu terapia online wiąże się z większym poczuciem bezpieczeństwa. Możliwość uczestniczenia w spotkaniu z własnego otoczenia, bez konieczności dojazdu i przebywania w nowym miejscu, może ułatwiać rozpoczęcie terapii.
Spotkania stacjonarne pozwalają natomiast pełniej doświadczać obecności drugiej osoby i komunikacji niewerbalnej. Sama możliwość przebywania z terapeutą w jednej przestrzeni, doświadczania fizycznej obecności drugiego człowieka i budowania relacji twarzą w twarz może być dla części osób istotnym elementem procesu terapeutycznego.
Nie ma jednego rozwiązania odpowiedniego dla wszystkich. Wspólnie z terapeutą możecie wybrać formę pracy, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
Nie musisz się specjalnie przygotowywać. Nie ma potrzeby planowania całej rozmowy ani zastanawiania się, co „powinieneś” powiedzieć. Pierwsze spotkanie służy przede wszystkim wzajemnemu poznaniu się i zrozumieniu Twoich potrzeb.
Jeśli pomaga Ci większa przewidywalność, możesz wcześniej zapisać pytania, o które chcesz zapytać, lub najważniejsze tematy, które chciałbyś poruszyć. Nie jest to jednak wymagane. Tempo rozmowy będzie dostosowane do Ciebie, a terapeuta pomoże Ci przejść przez cały proces krok po kroku.
Komu może pomóc psychoterapia osób w spektrum autyzmu?
Psychoterapia jest skierowana zarówno do osób, które mają już diagnozę autyzmu, jak i do tych, które dopiero zaczynają zastanawiać się, czy ich sposób funkcjonowania może mieć związek ze spektrum autyzmu.
Z terapii korzystają osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje potrzeby oraz sposób przeżywania świata. Powodem zgłoszenia mogą być między innymi trudności w relacjach, przeciążenie wynikające z nadmiaru bodźców, długotrwałe maskowanie, problemy z rozpoznawaniem i komunikowaniem własnych potrzeb czy poczucie niezrozumienia przez otoczenie.
Psychoterapia może być również wsparciem wtedy, gdy autyzm współwystępuje z innymi trudnościami. Wiele osób zgłasza się do nas z powodu zaburzeń lękowych, przewlekłego napięcia, wycofania społecznego lub obniżonego nastroju, a dopiero później odkrywa, że ważnym elementem ich sposobu funkcjonowania jest również spektrum autyzmu. Lepsze zrozumienie tej zależności pomaga dobrać odpowiednie formy wsparcia i prowadzić terapię w sposób bardziej dopasowany do potrzeb.
Jej celem jest stworzenie przestrzeni do lepszego poznania siebie oraz znalezienia sposobów funkcjonowania, które będą bardziej zgodne z Twoimi potrzebami.
Jak wygląda psychoterapia osób w spektrum autyzmu w Open Mind?
Każdy proces terapeutyczny rozpoczynamy od poznania Ciebie, Twoich potrzeb oraz powodów zgłoszenia. Wspólnie ustalamy cele terapii i rozmawiamy o tym, czego oczekujesz od współpracy.
Nie pracujemy według jednego, sztywnego schematu. W naszym zespole pracują terapeuci reprezentujący między innymi nurt Gestalt, podejścia integracyjne, psychoterapię psychodynamiczną, psychoterapię poznawczo-behawioralną (CBT), terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach (TSR) oraz dialog motywujący. Każde z tych podejść nieco inaczej rozumie proces psychoterapii i wykorzystuje odmienne metody pracy. Warto już podczas pierwszych konsultacji zwrócić uwagę na to, czy sposób pracy terapeuty oraz nurt, w którym pracuje, odpowiadają Twoim potrzebom i oczekiwaniom. Jeśli wspólnie uznacie, że inna forma pracy będzie dla Ciebie bardziej odpowiednia, pomożemy Ci znaleźć najlepiej dopasowanego specjalistę.
Psychoterapia może obejmować pracę nad lepszym rozumieniem własnych potrzeb, regulacją emocji, relacjami z innymi ludźmi, radzeniem sobie z przeciążeniem czy skutkami długotrwałego maskowania. Tempo oraz sposób prowadzenia terapii zawsze dostosowujemy do osoby, z którą pracujemy.
Z jakimi trudnościami najczęściej zgłaszają się osoby w spektrum autyzmu?
Osoby w spektrum autyzmu zgłaszają się na psychoterapię z bardzo różnych powodów. Najczęściej nie chodzi o zmianę sposobu funkcjonowania, ale o znalezienie wsparcia w obszarach życia, które wiążą się z największym obciążeniem. Często są to doświadczenia wynikające nie tylko z samego spektrum autyzmu, ale również z funkcjonowania w świecie, który nie zawsze odpowiada potrzebom osób neuroróżnorodnych.
Powodem zgłoszenia mogą być między innymi przewlekłe przeciążenie bodźcami, trudności w relacjach, długotrwałe maskowanie, wycofanie społeczne, zaburzenia lękowe, obniżony nastrój czy trudność w rozpoznawaniu i komunikowaniu własnych potrzeb. Wiele osób szuka również wsparcia po późno otrzymanej diagnozie, chcąc lepiej zrozumieć siebie i uporządkować wcześniejsze doświadczenia.
Psychoterapia pomaga lepiej poznać własny sposób funkcjonowania, budować życie bardziej zgodne z własnymi potrzebami oraz znaleźć rozwiązania, które zmniejszają obciążenie związane z codziennym funkcjonowaniem.
Psychoterapia osób w spektrum autyzmu Warszawa – zapraszamy do kontaktu
Jeśli rozważasz rozpoczęcie psychoterapii, ale nie masz pewności, czy jest to odpowiedni moment lub jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza, chętnie pomożemy Ci znaleźć odpowiednią drogę.
Wspieramy zarówno osoby z rozpoznanym spektrum autyzmu, jak i te, które są w trakcie procesu diagnostycznego lub dopiero zastanawiają się nad jego rozpoczęciem. Podczas pierwszego kontaktu odpowiemy na Twoje pytania i pomożemy dobrać terapeutę najlepiej odpowiadającego Twoim potrzebom.
Skontaktuj się z nami telefonicznie lub przez formularz na stronie i umów się na konsultację w dogodnym dla Ciebie terminie.