Zrobienie pierwszego kroku wymaga odwagi – to już za Tobą
Psychoterapia Gestalt Warszawa
Wiemy, jak trudno jest sięgnąć po pomoc. Szczególnie gdy nie wiesz,
czego się spodziewać. W Open Mind sprawimy, że ta droga będzie łatwiejsza – umów wizytę już dziś.
Psychoterapia Gestalt Warszawa
Zrobienie pierwszego kroku wymaga odwagi – to już za Tobą
Wiemy, jak trudno jest sięgnąć po pomoc. Szczególnie gdy nie wiesz,
czego się spodziewać. W Open Mind sprawimy, że ta droga będzie łatwiejsza – umów się na wizytę już dziś.
Bezpieczna przestrzeń stworzona właśnie dla Ciebie
Całkowita poufność sesji – to, co powiesz, zostaje między nami
Zero oceniania – tylko zrozumienie i wsparcie
Doświadczeni psychoterapeuci z wieloletnim doświadczeniem
Komfortowe i estetyczne gabinety na Saskiej Kępie
Elastyczne terminy – również wieczory
Pomożemy Ci wybrać terapeutę - zadzwoń do nas
Sesja psychoterapeutyczna trwa 50 min i kosztuje 220 zł.
Sesja psychoterapeutyczna trwa 50 min i kosztuje 220 zł.
Historie osób, które nam zaufały
„Zdecydowanie polecam. Wizyty zawsze przebiegają w przyjaznej atmosferze, mimo,
że dotyczą niełatwych dla mnie tematów. Zdecydowanie atutem jest duże
zaangażowanie i takie świeże, inne spojrzenie na problem (jest to moje drugie
podejście do terapii), które w efekcie daje do myślenia jeszcze długo po wizycie.
Polecam, chociaż jak wieść o bardzo dobrym terapeucie się rozniesie to będzie
ciężko się dostać na wizytę”
– A. N.
„Profesjonalne podejście. Jestem bardzo zadowolony z wizyt, pozwoliły mi spojrzeć z
innej strony na niektóre rzeczy które mnie trapiły. Czuje poprawę w obszarach które
były dla mnie problematyczne. Cenie sobie otwartość i przyjazna atmosferę podczas
spotkań. Polecam.”
– K. A.
„Uważam,że współpraca będzie owocnaPolecam, ale żeby się przekonać, dla tych
,którzy jeszcze szukają/wahają się dodam tylko -NIE TRAĆCIE CZASU ,ZAPISZCIE
SIĘ JUŻ DZIŚ,JUTRO JUŻ MOŻE NIE BYĆ TERMINU!”
– J.
„Super Pani. Po raz pierwszy udało mi się otworzyć już na pierwszej wizycie. Bardzo
polecam”
– A. C.
“Czułam się bardzo komfortowo na spotkaniach, wysłuchana i zrozumiana.”
– O. B.
Rozumiemy przez co przechodzisz
Każdy z nas czasem potrzebuje wsparcia. Nie ma w tym nic złego ani wstydliwego.
W czym pomagamy?
Lęk i stres: ataki paniki, przewlekły stres, fobie
Przygnębienie i ciężar: obniżony nastrój, brak energii
Relacje: problemy w związku, komunikacja
Asertywność: zauważanie potrzeb i stawianie granic
Żałoba: strata bliskiej osoby, rozstanie
Rozwój osobisty: samopoznanie, pewność siebie
Kryzys życiowy: trudne decyzje, zmiany
Terapia Gestalt w Open Mind
Jak wygląda terapia Gestalt w praktyce?
Gestalt to terapia, która pozwala nie tylko radzić sobie z problemami, ale również budować pełniejszą relację z sobą i otaczającym światem.
Terapia Gestalt to podejście psychoterapeutyczne, które koncentruje się na doświadczeniu „tu i teraz” oraz na pełnym zrozumieniu siebie w kontekście aktualnych emocji, myśli i zachowań. Nurt ten zakłada, że każdy człowiek ma potencjał do zmiany i rozwoju, a terapeuta Gestalt wspiera w odkrywaniu, co blokuje te możliwości.
Podczas spotkań w Gabinecie Psychoterapii Open Mind w Warszawie terapeuta Gestalt tworzy bezpieczną przestrzeń, w której możesz swobodnie wyrażać swoje myśli i uczucia.
W trakcie terapii:
- skupiamy się na tym, co dzieje się z Tobą w danym momencie, zarówno na poziomie emocji, jak i ciała,
- rozpoznajesz i nazywasz swoje potrzeby oraz ograniczenia,
- odkrywasz, jakie schematy myślenia lub działania utrudniają Ci pełne doświadczanie życia,
- uczysz się budować bardziej świadome relacje z sobą i innymi.
Terapia Gestalt to także miejsce na eksperymentowanie – próbowanie nowych sposobów wyrażania siebie czy zmieniania starych, niesłużących wzorców zachowań.
Co dokładnie dzieje się podczas terapii?
Dla wielu osób terapia to niewiadoma. Rozwiejmy wątpliwości – oto
jak może wyglądać proces terapeutyczny krok po kroku:
Umówienie spotkania, ustalenie celów terapii, podjęcie decyzji o rozpoczęciu terapii i zawiązanie kontraktu terapeutycznego.
Budowanie bezpiecznej przestrzeni opartej na zaufaniu. Rozpoczynając pracę z terapeutą, poznajemy się i ustalamy sposób współpracy.
Analiza trudności, odkrywanie przyczyn problemów, praca nad zmianą schematów myślenia i zachowań, eksperymentowanie z nowymi sposobami radzenia sobie.
Wdrażanie wniosków i nowych umiejętności w codziennym życiu, utrwalanie efektów terapii, wzmacnianie poczucia kompetencji i samodzielności.
Podsumowanie procesu, refleksja nad osiągniętymi celami, przygotowanie do samodzielnego korzystania z nabytych zasobów i zamknięcie terapii.
Pamiętaj, że w każdym momencie możesz ponownie przyjrzeć się ustalonym
celom terapii i zmienić je lub dodać nowe, w zależności od Twoich potrzeb
psychoterapia warszawa
Poznaj psychoterapeutów, którzy Ci pomogą
Wybór terapeuty to ważna decyzja. Poznaj nasz zespół – każdy z
nas ma swoją historię i specjalizację. Znajdziesz tu osobę, z którą poczujesz się
komfortowo.
Nie musisz od razu wiedzieć, do którego terapeuty się umówić. Nasza
recepcja pomoże Ci znaleźć odpowiednią osobę.
Psychoterapeutka, Terapeutka dzieci i młodzieży
Anna Pomianowska-Saad
Psychoterapeutka
Małgorzata Mazurek
Psycholog, Psychoterapeuta
Andrzej Płuciennik
Jak pracujemy? Metody dostosowane do Twoich potrzeb
Stosujemy sprawdzone, naukowo potwierdzone metody
terapeutyczne. Każda z nich ma swoje mocne strony – dobierzemy tę, która będzie
najlepsza dla Ciebie.
Psychoterapia Gestalt
Metoda ta kładzie nacisk na pełne doświadczanie chwili obecnej oraz na relację terapeutyczną. W nurcie Gestalt pracujemy nad poszerzaniem świadomości emocji, potrzeb i zachowań, co pomaga wprowadzać realne zmiany w życiu i relacjach.
Terapia psychodynamiczna
Ten nurt uwzględnia wpływ nieświadomych procesów i wczesnych doświadczeń na aktualne funkcjonowanie. Praca psychodynamiczna opiera się na zgłębianiu relacji i wewnętrznych konfliktów, co pozwala lepiej zrozumieć źródło trudności i skutecznie je przepracować.
TSR
TSR koncentruje się na poszukiwaniu konkretnych sposobów radzenia sobie z trudnościami, zamiast skupiania się na przyczynach problemu. Terapeuta pomaga odkryć Twoje zasoby i mocne strony, by efektywnie budować rozwiązania dostosowane do bieżącej sytuacji.
Terapia poznawczo-behawioralna
CBT skupia się na związku między myślami, uczuciami i zachowaniami. Razem z terapeutą uczysz się modyfikować niekorzystne schematy myślowe i rozwijać nowe strategie działania, co pomaga szybciej osiągnąć zauważalne efekty w radzeniu sobie z problemami.
Terapia integracyjna w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym
To podejście łączy elementy różnych nurtów terapeutycznych, opierając się na autentycznym kontakcie i pełnym zrozumieniu Twojego doświadczenia. Terapeuta wspiera w odkrywaniu emocji, potrzeb i sposobów reagowania, co sprzyja głębszej samoświadomości i wprowadzaniu zmian zgodnych z Twoimi wartościami.
Dialog motywacyjny
Jest to metoda, która pomaga rozwijać wewnętrzną motywację do zmiany. Terapeuta wspiera Cię w odkrywaniu własnych powodów i siły do działania, bez oceniania czy narzucania gotowych rozwiązań. Dzięki temu proces zmian staje się bardziej naturalny i trwały.
Najczęściej Zadawane Pytania
Skąd mam wiedzieć, czy terapia jest dla mnie?
Jeśli zastanawiasz się nad tym pytaniem, to prawdopodobnie jest. Terapia nie jest tylko dla osób z poważnymi problemami – to przestrzeń rozwoju dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie i żyć pełniej.
Czy pierwsza wizyta będzie krępująca?
To naturalne, że się denerwujesz. Nasi terapeuci są przyzwyczajeni do pracy z osobami, które przychodzą pierwszy raz.
Zadbają o to, byś czuł się swobodnie. Możesz powiedzieć tyle, ile chcesz – tempo
ustalacie wspólnie.
Ile trwa terapia?
To bardzo indywidualne. Niektórzy czują poprawę po 5-6 sesjach, inni pracują dłużej – kilka miesięcy lub lat. Ty decydujesz, kiedy jesteś gotowy zakończyć. Nie ma przymusu ani minimalnej liczby sesji.
Czy to, co powiem, jest naprawdę poufne?
Absolutnie tak. Terapeuci są zobowiązani do zachowania tajemnicy zawodowej. Wyjątkiem są tylko sytuacje zagrożenia życia lub zdrowia – ale nawet wtedy najpierw o tym porozmawiamy.
Czy mogę zmienić terapeutę, jeśli nie czuję 'chemii'?
Oczywiście! Relacja terapeutyczna to podstawa skutecznej terapii. Jeśli po 2-3 sesjach czujesz, że to nie to – pomożemy Ci znaleźć innego specjalistę z naszego zespołu.
Czy terapia online jest równie skuteczna?
Badania pokazują, że tak. Dla wielu
osób to wygodniejsza opcja. Oferujemy sesje online przez bezpieczne platformy –
możesz być w swoim bezpiecznym miejscu.
Jak się przygotować do pierwszej wizyty?
Nie musisz się specjalnie
przygotowywać. Przyjdź taki, jaki jesteś. Najważniejsze to być otwartym na
rozmowę.
Dlaczego warto wybrać terapię Gestalt?
Gestalt Warszawa to idealny wybór dla osób, które czują potrzebę głębszego zrozumienia samego siebie. Terapia ta pomaga w radzeniu sobie z takimi wyzwaniami jak:
- trudności w relacjach międzyludzkich,
- obniżone poczucie własnej wartości,
- zaburzenia emocjonalne, takie jak lęk czy depresja,
- przeżywanie kryzysów życiowych lub zawodowych,
- potrzeba odkrycia sensu i harmonii w życiu.
Dużą zaletą terapii Gestalt jest holistyczne spojrzenie na człowieka – uwzględnia ono zarówno sferę emocjonalną, jak i fizyczną oraz duchową.
Zachęcamy do bliższego zapoznania z naszą ofertą i podejściem terapeutycznym na stronach:
Dlaczego warto wybrać Open Mind?
W Open Mind wiemy, jak ważne jest znalezienie odpowiedniego terapeuty Gestalt w Warszawie, który zrobi wszystko, by stworzyć atmosferę pełną ufności i akceptacji. Nasi specjaliści to empatyczni terapeuci, którzy towarzyszą Ci w procesie odkrywania siebie, wspierając w odnajdywaniu własnych zasobów i siły do zmiany. Oferujemy profesjonalną pomoc w komfortowym, przytulnym gabinecie. Mamy nadzieję, że poczujesz się u nas bezpiecznie i swobodnie.
Skontaktuj się z nami w Open Mind, aby umówić się na konsultację. Porozmawiajmy o tym, jak terapia Gestalt w Warszawie może pomóc Ci zmienić perspektywę i odnaleźć harmonię w życiu. Jesteśmy tutaj, aby Cię wesprzeć.
Zapoznaj się z naszą ofertą:
SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI JUŻ TERAZ
Gabinety
Saska 9, 03-968 Warszawa
Łukasza Górnickiego 3, 02-063 Warszawa