Zrobienie pierwszego kroku wymaga odwagi – to już za Tobą
Psychoterapia Warszawa
Wiemy, jak trudno jest sięgnąć po pomoc. Szczególnie gdy nie wiesz,
czego się spodziewać. W Open Mind sprawimy, że ta droga będzie łatwiejsza – umów wizytę już dziś.
Psychoterapia Warszawa
Zrobienie pierwszego kroku wymaga odwagi – to już za Tobą
Wiemy, jak trudno jest sięgnąć po pomoc. Szczególnie gdy nie wiesz,
czego się spodziewać. W Open Mind sprawimy, że ta droga będzie łatwiejsza – umów się na wizytę już dziś.
Bezpieczna przestrzeń stworzona właśnie dla Ciebie
Całkowita poufność sesji – to, co powiesz, zostaje między nami
Zero oceniania – tylko zrozumienie i wsparcie
Doświadczeni psychoterapeuci z wieloletnim doświadczeniem
Komfortowe i estetyczne gabinety na Saskiej Kępie
Elastyczne terminy – również wieczory
Pomożemy Ci wybrać terapeutę - zadzwoń do nas
Sesja psychoterapeutyczna trwa 50 min i kosztuje 220 zł.
Sesja psychoterapeutyczna trwa 50 min i kosztuje 220 zł.
Historie osób, które nam zaufały
„Zdecydowanie polecam. Wizyty zawsze przebiegają w przyjaznej atmosferze, mimo,
że dotyczą niełatwych dla mnie tematów. Zdecydowanie atutem jest duże
zaangażowanie i takie świeże, inne spojrzenie na problem (jest to moje drugie
podejście do terapii), które w efekcie daje do myślenia jeszcze długo po wizycie.
Polecam, chociaż jak wieść o bardzo dobrym terapeucie się rozniesie to będzie
ciężko się dostać na wizytę”
– A. N.
„Profesjonalne podejście. Jestem bardzo zadowolony z wizyt, pozwoliły mi spojrzeć z
innej strony na niektóre rzeczy które mnie trapiły. Czuje poprawę w obszarach które
były dla mnie problematyczne. Cenie sobie otwartość i przyjazna atmosferę podczas
spotkań. Polecam.”
– K. A.
„Uważam,że współpraca będzie owocnaPolecam, ale żeby się przekonać, dla tych
,którzy jeszcze szukają/wahają się dodam tylko -NIE TRAĆCIE CZASU ,ZAPISZCIE
SIĘ JUŻ DZIŚ,JUTRO JUŻ MOŻE NIE BYĆ TERMINU!”
– J.
„Super Pani. Po raz pierwszy udało mi się otworzyć już na pierwszej wizycie. Bardzo
polecam”
– A. C.
“Czułam się bardzo komfortowo na spotkaniach, wysłuchana i zrozumiana.”
– O. B.
Rozumiemy przez co przechodzisz
Każdy z nas czasem potrzebuje wsparcia. Nie ma w tym nic złego ani wstydliwego.
W czym pomagamy?
Lęk i stres: ataki paniki, przewlekły stres, fobie
Przygnębienie i ciężar: obniżony nastrój, brak energii
Relacje: problemy w związku, komunikacja
Asertywność: zauważanie potrzeb i stawianie granic
Żałoba: strata bliskiej osoby, rozstanie
Rozwój osobisty: samopoznanie, pewność siebie
Kryzys życiowy: trudne decyzje, zmiany
Co dokładnie dzieje się podczas terapii?
Dla wielu osób terapia to niewiadoma. Rozwiejmy wątpliwości – oto
jak może wyglądać proces terapeutyczny krok po kroku:
Umówienie spotkania, ustalenie celów terapii, podjęcie decyzji o rozpoczęciu terapii i zawiązanie kontraktu terapeutycznego.
Budowanie bezpiecznej przestrzeni opartej na zaufaniu. Rozpoczynając pracę z terapeutą, poznajemy się i ustalamy sposób współpracy.
Analiza trudności, odkrywanie przyczyn problemów, praca nad zmianą schematów myślenia i zachowań, eksperymentowanie z nowymi sposobami radzenia sobie.
Wdrażanie wniosków i nowych umiejętności w codziennym życiu, utrwalanie efektów terapii, wzmacnianie poczucia kompetencji i samodzielności.
Podsumowanie procesu, refleksja nad osiągniętymi celami, przygotowanie do samodzielnego korzystania z nabytych zasobów i zamknięcie terapii.
Pamiętaj, że w każdym momencie możesz ponownie przyjrzeć się ustalonym
celom terapii i zmienić je lub dodać nowe, w zależności od Twoich potrzeb
psychoterapia warszawa
Poznaj psychoterapeutów, którzy Ci pomogą
Wybór terapeuty to ważna decyzja. Poznaj nasz zespół – każdy z
nas ma swoją historię i specjalizację. Znajdziesz tu osobę, z którą poczujesz się
komfortowo.
Nie musisz od razu wiedzieć, do którego terapeuty się umówić. Nasza
recepcja pomoże Ci znaleźć odpowiednią osobę.
Psycholog, Psychoterapeutka, Terapeutka dzieci i młodzieży
Joanna Stryjczyk
Psycholog, Psychoterapeutka, Terapeutka par
Dorota Gromnicka
Psychoterapeutka, Terapeutka dzieci i młodzieży
Anna Pomianowska-Saad
Psychoterapeutka
Marina Timoshina
Psychoterapeuta, Terapeuta par
Robert Wołk
Psychoterapeutka
Małgorzata Mazurek
Psycholog, Terapeutka TSR, Terapeutka dzieci i młodzieży
Adrianna Stańczuk
Psycholog, Psychoterapeutka, Terapeutka dzieci i młodzieży
Monika Fijałkowska
Psycholog, Psychoterapeutka, Terapeutka par
Karina Narożna-Gryczyńska
Psycholog, Psychoterapeutka
Patrycja Lemisiewicz
Psychoterapeutka
Anna Kułakowska-Wyskiel
Psycholog, Psychoterapeuta
Andrzej Płuciennik
Jak pracujemy? Metody dostosowane do Twoich potrzeb
Stosujemy sprawdzone, naukowo potwierdzone metody
terapeutyczne. Każda z nich ma swoje mocne strony – dobierzemy tę, która będzie
najlepsza dla Ciebie.
Psychoterapia Gestalt
Metoda ta kładzie nacisk na pełne doświadczanie chwili obecnej oraz na relację terapeutyczną. W nurcie Gestalt pracujemy nad poszerzaniem świadomości emocji, potrzeb i zachowań, co pomaga wprowadzać realne zmiany w życiu i relacjach.
Terapia psychodynamiczna
Ten nurt uwzględnia wpływ nieświadomych procesów i wczesnych doświadczeń na aktualne funkcjonowanie. Praca psychodynamiczna opiera się na zgłębianiu relacji i wewnętrznych konfliktów, co pozwala lepiej zrozumieć źródło trudności i skutecznie je przepracować.
TSR
TSR koncentruje się na poszukiwaniu konkretnych sposobów radzenia sobie z trudnościami, zamiast skupiania się na przyczynach problemu. Terapeuta pomaga odkryć Twoje zasoby i mocne strony, by efektywnie budować rozwiązania dostosowane do bieżącej sytuacji.
Terapia poznawczo-behawioralna
CBT skupia się na związku między myślami, uczuciami i zachowaniami. Razem z terapeutą uczysz się modyfikować niekorzystne schematy myślowe i rozwijać nowe strategie działania, co pomaga szybciej osiągnąć zauważalne efekty w radzeniu sobie z problemami.
Terapia integracyjna w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym
To podejście łączy elementy różnych nurtów terapeutycznych, opierając się na autentycznym kontakcie i pełnym zrozumieniu Twojego doświadczenia. Terapeuta wspiera w odkrywaniu emocji, potrzeb i sposobów reagowania, co sprzyja głębszej samoświadomości i wprowadzaniu zmian zgodnych z Twoimi wartościami.
Dialog motywacyjny
Jest to metoda, która pomaga rozwijać wewnętrzną motywację do zmiany. Terapeuta wspiera Cię w odkrywaniu własnych powodów i siły do działania, bez oceniania czy narzucania gotowych rozwiązań. Dzięki temu proces zmian staje się bardziej naturalny i trwały.
Najczęściej Zadawane Pytania
Skąd mam wiedzieć, czy terapia jest dla mnie?
Jeśli zastanawiasz się nad tym pytaniem, to prawdopodobnie jest. Terapia nie jest tylko dla osób z poważnymi problemami – to przestrzeń rozwoju dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie i żyć pełniej.
Czy pierwsza wizyta będzie krępująca?
To naturalne, że się denerwujesz. Nasi terapeuci są przyzwyczajeni do pracy z osobami, które przychodzą pierwszy raz.
Zadbają o to, byś czuł się swobodnie. Możesz powiedzieć tyle, ile chcesz – tempo
ustalacie wspólnie.
Ile trwa terapia?
To bardzo indywidualne. Niektórzy czują poprawę po 5-6 sesjach, inni pracują dłużej – kilka miesięcy lub lat. Ty decydujesz, kiedy jesteś gotowy zakończyć. Nie ma przymusu ani minimalnej liczby sesji.
Czy to, co powiem, jest naprawdę poufne?
Absolutnie tak. Terapeuci są zobowiązani do zachowania tajemnicy zawodowej. Wyjątkiem są tylko sytuacje zagrożenia życia lub zdrowia – ale nawet wtedy najpierw o tym porozmawiamy.
Czy mogę zmienić terapeutę, jeśli nie czuję 'chemii'?
Oczywiście! Relacja terapeutyczna to podstawa skutecznej terapii. Jeśli po 2-3 sesjach czujesz, że to nie to – pomożemy Ci znaleźć innego specjalistę z naszego zespołu.
Czy terapia online jest równie skuteczna?
Badania pokazują, że tak. Dla wielu
osób to wygodniejsza opcja. Oferujemy sesje online przez bezpieczne platformy –
możesz być w swoim bezpiecznym miejscu.
Jak się przygotować do pierwszej wizyty?
Nie musisz się specjalnie
przygotowywać. Przyjdź taki, jaki jesteś. Najważniejsze to być otwartym na
rozmowę.
Dla kogo jest psychoterapia?
Psychoterapia w naszym gabinecie w Warszawie może być pomocna nie tylko wtedy, gdy mierzymy się z poważnymi problemami psychicznymi, ale również wówczas, gdy czujemy, że coś nas przytłacza lub nie pozwala w pełni funkcjonować. To wsparcie kierowane do osób zmagających się z lękami, napięciem, przewlekłym smutkiem, poczuciem osamotnienia, trudnościami w relacjach lub nagłymi sytuacjami kryzysowymi.
Do naszego gabinetu, na konsultacje psychoterapeutyczne w Warszawie zgłaszają się osoby, które chcą poprawić jakość życia, lepiej radzić sobie z emocjami,
zrozumieć mechanizmy swojego działania, a także przepracować konkretne doświadczenia. Prowadzimy również terapię wspierającą w okresie zmian
zawodowych, rozstania, żałoby czy wypalenia.
Jakie rodzaje psychoterapii w Warszawie prowadzone są w Open Mind?
W naszym gabinecie w Warszawie dostępne są różne formy psychoterapii. Dobór odpowiedniego nurtu i specjalisty zależy od charakteru zgłaszanych problemów oraz celu terapii.
Prowadzimy:
- psychoterapię psychodynamiczną,
- terapię Gestalt,
- terapię poznawczo-behawioralną,
- TSR – terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach,
- podejścia integracyjne i humanistyczne.
Wszystkie metody pracy opierają się na aktualnej wiedzy psychologicznej i są
zgodne z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Psychoterapii. Nasi terapeuci mają odpowiednie wykształcenie, szkolenia oraz pracują pod stałą superwizją.
Oferta gabinetu psychoterapii – z jakimi trudnościami możesz się do nas zgłosić?
W pracy z pacjentami towarzyszymy w wielu obszarach życia psychicznego i
emocjonalnego. Jednym z najczęstszych powodów zgłoszenia do psychoterapeuty w
Warszawie jest przewlekłe poczucie smutku, brak energii i wycofanie z życia
codziennego, które mogą świadczyć o depresji. Równie często pomagamy osobom
zmagającym się z zaburzeniami lękowymi – objawiającymi się m.in. napięciem,
bezsennością, unikaniem kontaktów społecznych czy napadami paniki. Dużą grupę
stanowią również osoby, których głównym problemem jest niska samoocena,
trudność w stawianiu granic i budowaniu zdrowych relacji.
Psychoterapia w Warszawie w gabinecie Open Mind może być także wsparciem dla
osób uzależnionych oraz ich bliskich. W ramach oferty dostępna jest terapia
uzależnień, prowadzona przez specjalistów z doświadczeniem w pracy z osobami
uzależnionymi behawioralnie i substancjonalnie.
Warszawa psychoterapia – w czym jeszcze pomagamy?
Oprócz psychoterapii w Warszawie oferujemy również formy wsparcia, które mogą być alternatywą lub uzupełnieniem procesu terapeutycznego. Prowadzimy wsparcie psychologiczne dla osób w trudnej sytuacji życiowej, które nie zawsze potrzebują terapii długoterminowej. W nagłych sytuacjach – takich jak rozstanie, wypadek, utrata pracy lub inny przełomowy moment – skuteczna może być interwencja kryzysowa, oparta na szybkim rozpoznaniu i zatrzymaniu eskalacji kryzysu.
W ofercie naszego gabinetu psychoterapii dostępne są także grupy wsparcia dla
osób potrzebujących poczucia przynależności, zrozumienia i wymiany doświadczeń z innymi. Spotkania te odbywają się w bezpiecznych warunkach, są moderowane przez doświadczonych specjalistów i umożliwiają pracę w relacji z grupą.
Psychoterapia w Warszawie to przestrzeń, w której możesz zatrzymać się i przyjrzeć
temu, co naprawdę istotne. W gabinecie Open Mind pomagamy osobom
doświadczającym trudności emocjonalnych, przewlekłego stresu, kryzysów życiowych czy problemów w relacjach. Nasze podejście opiera się na zrozumieniu, szacunku i indywidualnym dopasowaniu metody pracy – tak, byś mógł odzyskać równowagę i trwałą zmianę w codziennym funkcjonowaniu. Oferujemy psychoterapię w Warszawie dla dorosłych, młodzieży i dzieci.
Konsultacje psychoterapeutyczne Warszawa – jakie są korzyści z terapii?
Psychoterapia w Warszawie w Open Mind to proces, który wpływa nie tylko na
poprawę zdrowia psychicznego, ale również na codzienne funkcjonowanie, relacje z
bliskimi, decyzje zawodowe i ogólne poczucie jakości życia. Osoby, które regularnie pracują nad sobą, często doświadczają:
- większego poczucia sprawczości i wewnętrznej siły,
- lepszej umiejętności regulacji emocji,
- poprawy relacji z partnerem dzięki terapii par lub rodziną czy
współpracownikami, - wzrostu samoakceptacji i jasności życiowych priorytetów,
- większej odporności psychicznej na stres i sytuacje graniczne.
Dzięki temu możliwa jest trwała zmiana, która nie tylko łagodzi objawy, ale też
wpływa na jakość życia w dłuższej perspektywie.
Psychoterapia Warszawa – zapraszamy do kontaktu
Jeśli rozważasz rozpoczęcie psychoterapii w Warszawie, ale masz pytania lub
wątpliwości – jesteśmy tu, by pomóc. Nasz zespół chętnie odpowie na Twoje
pytania, przedstawi możliwe formy pracy i pomoże dobrać odpowiedniego
specjalistę. Psychoterapia Warszawa to bezpieczna przestrzeń, w której możesz
odzyskać równowagę i wrócić do siebie.
Skontaktuj się z nami telefonicznie lub przez formularz na stronie i umów się na
konsultację w dogodnym dla Ciebie terminie.
SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI JUŻ TERAZ
Gabinety
Saska 9, 03-968 Warszawa
Łukasza Górnickiego 3, 02-063 Warszawa