Terapia schematu to podejście psychoterapeutyczne stworzone przez Jeffreya Younga, które łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej, teorii przywiązania, psychodynamicznej oraz gestalt. Jej głównym celem jest pomoc osobom, które zmagają się z głęboko zakorzenionymi schematami – trwałymi wzorcami myślenia, odczuwania i reagowania, które powstały w dzieciństwie i często są źródłem cierpienia w dorosłym życiu. W naszym gabinecie w Warszawie terapia schematu jest jedną z metod, które pomagają lepiej zrozumieć siebie, poprawić relacje z innymi i wyjść z powtarzających się, destrukcyjnych wzorców.
Zastosowanie terapii schematu w psychoterapii
Terapia schematu szczególnie dobrze sprawdza się w pracy z osobami, które nie odniosły trwałej poprawy w innych formach psychoterapii. Jest skuteczna w leczeniu zaburzeń osobowości, depresji, lęków czy trudności w relacjach interpersonalnych. W gabinecie psychoterapii Open Mind w Warszawie pracujemy z klientami nad rozpoznawaniem i przepracowywaniem tzw. trybów schematów – stanów wewnętrznych, które uruchamiają się w sytuacjach stresu lub napięcia emocjonalnego. Dzięki temu można odzyskać większą kontrolę nad własnym życiem i nauczyć się reagować w bardziej zdrowy i świadomy sposób.
Terapia schematu a terapia uzależnień
Terapia schematu znajduje również szerokie zastosowanie w terapii uzależnień. Osoby zmagające się z uzależnieniami często doświadczają wewnętrznego konfliktu między chęcią zmiany a impulsem do powtarzania znanych, choć destrukcyjnych zachowań. Często pod powierzchnią uzależnienia kryją się nieuświadomione schematy – np. schemat porzucenia, deprywacji emocjonalnej czy braku kontroli. W naszym gabinecie w Warszawie psychoterapeuta pomaga klientowi dotrzeć do źródeł tych schematów, zrozumieć ich działanie i wypracować zdrowsze sposoby radzenia sobie z emocjami. To ważny krok w procesie wychodzenia z uzależnienia i budowania bardziej satysfakcjonującego życia.
Dlaczego warto skorzystać z terapii schematu?
Jeśli szukasz skutecznej psychoterapii w Warszawie, terapia schematu może być odpowiednim wyborem – zwłaszcza jeśli czujesz, że utknąłeś w powtarzalnych problemach, których nie rozumiesz. W Gabinecie Psychoterapii Open Mind oferujemy indywidualne podejście do każdego klienta, oparte na empatii, profesjonalizmie i zaangażowaniu. Nasi psychoterapeuci z Warszawy posiadają doświadczenie w pracy zarówno z osobami dorosłymi, jak i młodzieżą, w tym również w zakresie terapii uzależnień. Zapraszamy do kontaktu i umówienia się na konsultację – wspólnie zastanowimy się, czy terapia schematu będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem.