Wierzę, że każdy, kto zwraca się po pomoc, posiada wewnętrzne zasoby, które mogą stać się kluczem do rozwiązania jego trudności. Moim celem jest wspieranie klientów w odkrywaniu i wzmacnianiu ich mocnych stron. Myślę, że problemy nie mają jednego rozwiązania, dlatego bliskie jest mi podejście integracyjne, w którym mogę dostosować techniki pracy do potrzeb klienta.

Jeśli jesteś w momencie życia, w którym potrzebujesz o siebie zadbać, zatrzymać się nad tym, co przeżywasz, zrozumieć, co się dzieje – zapraszam Cię serdecznie do kontaktu. Wierzę, że nasze zranienia powstają w relacji i to również w relacji mogą zostać uzdrowione. Jestem przekonana, że relacja terapeutyczna stwarza ku temu szczególną przestrzeń – bezpieczną, uważną i sprzyjającą zmianie. Zapraszam osoby, które doświadczają m.in.: lęku i obniżonego nastroju, frustracji, napięcia, stresu, trudności w relacjach, momentów zmian życiowych, poczucia samotności, zagubienia, braku celu, bezsenności czy przeciążenia.

Nazywam się Andrzej Płuciennik i jestem psychologiem oraz psychoterapeutą Gestalt. Jestem założycielem Gabinetu Psychoterapii Open Mind. Pracuję z osobami dorosłymi, a także z młodzieżą od 15. roku życia Od 5 lat pracuję z klientami w różnych obszarach — od wspierania rozwoju kompetencji społecznych, wsparcia psychologicznego, aż po psychoterapię osób doświadczających cierpienia związanego z aktualną sytuacją życiową i przeszłymi doświadczeniami. Jeśli doświadczasz trudności, czujesz, że utknąłeś lub po prostu chcesz sięgnąć po wsparcie i lepiej zrozumieć siebie, zapraszam do kontaktu.

Uzależnienia Regularne sesje terapeutyczne służące ograniczaniu lub całkowicie zaprzestaniu zażywania środków psychoaktywnych bądź redukcji zachowań kompulsywnych i uzależniających polegają na ustrukturyzowanym procesie, który ma pomóc pacjentowi zrozumieć dlaczego używa substancji lub zachowań do regulowania swoich emocji i jak może przestać to robić, nie tracąc przy tym chęci do życia. Sesje koncentrują się na budowaniu przymierza i motywacji do trzeźwości, diagnozie, rozpoznaniu mechanizmów uzależnienia jakie stosuje a także na przeanalizowaniu historii życia, by zbadać korzenie „leczenia bólu” nałogiem. Po osiągnięciu stabilizacji następuje praca nad rozpoznawaniem wyzwalaczy, głodów oraz sygnałów ostrzegawczych nawrotu choroby. Klient uczy się także posługiwania narzędziami zapobiegania nawrotom i budowaniu dalszej motywacji do zmiany swojego życia w oparciu o trzeźwość. Współuzależnienie i dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych (DDD) Regularne sesje terapeutyczne skupiają się na procesie, który często nazywa się „powrotem do siebie”. O ile osoba uzależniona koncentruje się na substancji psychoaktywnej lub zachowaniu uzależnieniowym, o tyle osoba współuzależniona (partner, rodzic, dziecko) musi „odstawić” koncentrację na cudzym życiu. Terapia w nurcie dialogu motywującego, behawioralno poznawczym i terapii schematów ma pomóc zrozumieć uzależnienie jako chorobę bio-psycho-społeczną i zdjęciu poczucia winy za zachowania osoby uzależnionej. Na sesjach uczymy się rozpoznawać własne emocje, wypracowujemy strategie pomagania vs. ratowania, uczymy się budować właściwe granice i jak być asertywnym. Terapia schematów ma pomóc w rozpoznaniu i osłabieniu wadliwych wczesnodziecięcych schematów funkcjonowania i zmianie trybów (stanów, zachowań ) w stosunku do osób uzależnionych. „Przestań być „reagującym cieniem” drugiej osoby a stań się odrębnym, czującym i decyzyjnym człowiekiem , który wie, że zasługuje na miłość bez konieczności „zapracowania” na nią poprzez ratowanie innych”

Pracuję w duchu psychoterapii humanistyczno-egzystencjalnej, w nurcie Gestalt. Wierzę, że relacja terapeutyczna ma duże znaczenie w procesie zmiany i że każdy z nas ma w sobie zasoby, dzięki którym może zmienić swoje życie na lepsze. Zależy mi na tym, aby w trakcie spotkania terapeutycznego stworzyć otwartą i przyjazną atmosferę, tak aby każdy czuł się bezpiecznie, dzięki czemu będzie mógł odważyć się na zmianę. Pracuję z osobami dorosłymi oraz nastolatkami od 15 roku życia. Wspieram osoby doświadczające: straty, depresji, obniżonego nastroju, zaburzeń lękowych, zaburzeń odżywiania, oraz zmagające się z niską samooceną

Psychoterapia u mnie poprzedzona jest trzema konsultacjami wstępnymi, podczas których zbieram wywiad, ustalam z klientem cele terapii, opowiadam o tym, jak działa terapia i na czym polega, następnie jeśli klient jest chętny otwieramy proces terapeutyczny i zawiązujemy kontrakt. Osoby korzystające u mnie z terapii mają okazję i przestrzeń do poznania samego siebie, poznają swoje schematy, uczą się sobą opiekować, dbać o swoje potrzeby i granice a także mają możliwość zrozumieć, jak tworzą relacje z innymi i jak mogą w tych relacjach funkcjonować lepiej. W czasie procesu psychoterapii emocje, potrzeby nabierają sensu i znaczenia. W bezpiecznych warunkach możemy zająć się najbardziej poranionymi i potrzebującymi obecności kawałkami klienta, tak aby mógł się scalić i być zdrowy.

Pracuję w modalności Gestalt, nurcie psychoterapii humanistyczno-doświadczeniowej. Towarzyszę klientom w rozwoju i poszerzaniu świadomości o sobie, wprowadzaniu zmian w życiu, rozwijaniu swojego potencjału i zasobów, odnalezieniu równowagi, poprawie relacji z bliskimi czy znalezieniu swojej ścieżki w życiu poprzez koncentrację na tu i teraz, uważności na ciało, dostępie do emocji i świadomym wyborze.

Prowadzę psychoterapię w nurcie psychoanalitycznym, który pozwala dotrzeć do nieuświadomionych przeżyć i konfliktów wpływających na obecne trudności. Umożliwia głębsze zrozumienie własnych emocji, wzorców relacyjnych oraz wewnętrznych napięć, które kształtują codzienne funkcjonowanie. Takie pogłębione poznanie siebie sprzyja trwałej zmianie, poprawie jakości życia i większej spójności wewnętrznej. Terapia psychoanalityczna polega na poszukiwaniu głębszego znaczenia przeżyć, uczuć i wewnętrznych konfliktów, które wpływają na codzienne funkcjonowanie. Opiera się na swobodnym wyrażaniu myśli i emocji, tak aby mogły ujawnić się nieświadome wzorce i mechanizmy działania. Może stać się przestrzenią, w której trudne uczucia można bezpiecznie przeżyć, zrozumieć ich znaczenie i odzyskać wewnętrzne poczucie ciągłości oraz stabilności.

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach w centrum stawia założenie, że to Klient jest ekspertem od własnego życia, ma wszystko, czego potrzebuje do zmiany, natomiast funkcją terapeuty jest pomoc w odkryciu i wykorzystaniu posiadanych przez Klienta zasobów. Dialog Motywujący z kolei to oparty o współpracę styl prowadzenia rozmowy, którego celem jest umocnienie własnej motywacji i w konsekwencji gotowości do zmiany w swoim życiu.

Core Process Psychotherapy, to terapia w tzw. modelu psychodynamicznym, w której główny nacisk kładzie się na zbudowanie relacji terapeutycznej, która w założeniu ma stać się bezpieczną bazą dla pozytywnego procesu terapeutycznego. CPP to szkola łącząca w sobie dokonania głównych nurtów "zachodniej' psychologii i psychoterapia z dalekowschodnim (głównie buddyjskim) rozumieniem bytu człowieka.